ランニングを継続するには大変なことが多いと思います。 例えば残業が続きキツい、家庭の事情で時間が無いなどがあると思います。 この記事では、ランニングを継続するために必要な心構えや習慣について紹介しています。 目標を設定する 継続的なトレーニン…

練習していると足の痛みが出てきてしまい走れなくなることがあります。 走れなくなってしまうと「怪我をした」「故障した」というランナーは多いです。 そんな時、どのようにして怪我を治したり、練習をしてますか？ 早く治したいけどどうしたらいいかなど悩…