大会前日の食事を何を食べればいいか？何を食べない方がいいか？など考えている人も多いかと思います。 大会に影響がないように少しでも身体に気を使いベストの状態で挑みたいですよね。 そんな悩みを私のランナー仲間や私が実業団時代の時に食べていた物を…

近年シューズは凄い進化を遂げました。 数年前までは大会は薄底シューズが主流でしたが近年では厚底シューズに変わりました。 箱根選手を始め、トップ選手は皆厚底シューズを履いてます。 いや市民ランナーもですね！ ランナー全てが厚底シューズを履く時代…

この時期（冬）は私にとって最悪です！ 冬の時期は乾燥と冷え性であかぎれ、足の指が紫色になったりとツラいです。。 そんなこの時期に少しでも緩和させてくれるクリームが「ヒビケア軟膏」です！ これがないと今よりもっとひどくなるので毎年買ってます！ …